Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2012:
|
1045 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 81,94g | Hh: 30,42g.
Aamiainen: egg whites, half and half, parmesan, guacamole, Egg. Lounas: mushrooms, costco chicken, vinaigrette, celery, spinach, tomato. Päivällinen: bacon, avocado, laughing cow, ground sirloin. Välipalat/Muut: cream cheese, almonds. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|