Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 141,76g | Prot: 73,64g | Hh: 209,61g.
Aamiainen: Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä. Lounas: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, HK Kabanossi Salami & Cheddar, HK Kabanossi Habanero, Fazer Amica Jauhelihalasagne. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Vaahtokarkit, Gelatelli Strawberry Crisp. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|