Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2012
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2012:
|
1695 kcal
|
Rasva: 84,69g | Prot: 131,06g | Hh: 73,89g.
Aamiainen: egg whites, half and half, parmesan, Egg. Lounas: cream cheese, celery, chicken breast. Päivällinen: champagne, costco chicken, thin crust pizza. Välipalat/Muut: almond, peanut butter, chocolate syrup, cream cheese, cream cheese, fage. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|