|
Reipas tahti ollut edellisestä punnituksesta. Ruokailu tottumusten muuttaminen tuottaa tulosta. Vielä on kuitenkin matkaa tavoitteeseen.
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 118,92g | Hh: 110,44g.
Aamiainen: Hirviriistaeläinten Liha, Margariini, Valio Oltermanni, Sämpylä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Välipalat/Muut: Nektariinit, Mansikat, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Margariini, Valio Oltermanni, Hirviriistaeläinten Liha, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|