Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 67,14g | Hh: 244,86g.
Aamiainen: Milbona Soja Unsweetened, Kahvi, Suola, Banaanit, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kauralese, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Eldorado Tomaattimurska Yrtti, My Best Veggie Soijanakki, Paprika (Keltainen), Punasipuli, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois). Päivällinen: Combino Täysjyvä Spagetti, Paprika (Keltainen), Punasipuli, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Eldorado Tomaattimurska, My Best Veggie Soijanakki. Välipalat/Muut: Halva Sokeriton Lakritsi, Terra Eksoottiset Juuressipsit, Fizz Siideri, Fizz Siideri, Soijamaito, Kahvi, Ilo Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Lidl Hapankorppu, Cashewpähkinät, Planti Yogoat Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
maanantaina aloitin kasvisruokavaliolla, eli vältän lihaa, kanaa ja maitotuotteita. vielä munia ja kalaa sallin itselleni. yllättävän vaikeaa saada proteiinit päivälle täyteen. ohjelma on tosi kätevä kuitenkin, auttaa sunnittelemaan päivän syömisiä.
14 heinä 17 jäseneltä: Kaysamary
|
Mulla vegaaninen, vähärasvainen ruokavalio. Pyrin saamaan min 50 g proteiinia päivässä ja mielellään vielä vaihtelua ettei tulisi syötyä pelkkiä kidney-papuja mistä tykkään eniten ;)
15 heinä 17 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|