Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 106,34g | Prot: 106,12g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Wegmans Watermelon, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g). Lounas: Sweet Cherries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kirkland Signature Walnuts. Päivällinen: Captain D's Green Beans, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Cajun Cafe Bourbon Chicken. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Great Value Fig Bars. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
#superblueliner...hope your weekend goes awesome John!!
14 heinä 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
14 heinä 17 jäseneltä: John10251
|
14 heinä 17 jäseneltä: HCB
|
Nice and healthy! Looks, yummy, too.
14 heinä 17 jäseneltä: Tai-Lin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|