Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 142,77g | Prot: 78,26g | Hh: 249,62g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Lapin Liha Kotasavu Meetvursti, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Gelatelli Jäätelö, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Makeinen, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|