|
Hiukan vielä pääsin korkeammalle painossa. Aamun crossfit-treeni meni kivasti kun huitasin chiapuuron naamaan. Onko joku teistä aloittanut mittailut mittanauhalla tuon punnituksen sijaan? Suunta näyttää karmivalta 😨😨
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 33,28g | Hh: 161,56g.
Aamiainen: Oatly Kaurajuoma, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Maitokahvi. Lounas: Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|