|
I had a great weekend. I'm a little sore from working out and that's a good thing. Today is my 41st wedding anniversary...
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 54,50g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt. Päivällinen: Wegmans Watermelon. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
18 heinä 17 jäseneltä: shallid
|
Happy anniversary and congratulations
18 heinä 17 jäseneltä: chesgreen
|
Happy anniviversary John!
22 heinä 17 jäseneltä: LISfifty
|
Happy Anniversary. You're building muscle.
23 heinä 17 jäseneltä: paulanavarette
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|