|
Yay at the weight i was before Christmas
Hope to keep losing...
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 19,15g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Spanish Rice, Tortilla. Lounas: Applebee's French Fries. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Treadmill - 5 minuuttia, Work Out Misc. Stuff - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|