Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 131,39g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lounas: Duke's Mayonnaise, Arnold Extra Grainy Bread, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. Päivällinen: Tea Unsweetened, Duke's Mayonnaise, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Kroger Tilapia Fillets, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Butter. Välipalat/Muut: Sweet Cherries. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 heinä 17 jäseneltä: HCB
|
Thanks HCB, I want it to be muscle but I'm going to keep pressing on away. I'm still seeing some good changes and I'm continuing to improve. I won't complain...
24 heinä 17 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|