Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 83,58g | Hh: 228,47g.
Aamiainen: Kahvi, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Suola, Milbona Kaurajuoma, Mustikka, Elovena Kauralese, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Pirkka Kirsikkatomaatti, Ilo Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Porlammin Vege Plus, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paistettu Kananmuna, Star Nutrition Soy-Pro Natural. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Milbona Kaurajuoma, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Kasvispyörykät, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli. Välipalat/Muut: Punasipuli, K-Menu Tomaattisose, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Golden Cap Dry Apple Cider, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero, Fizz Siideri, Jokilaakson Juusto Vegaaninen Pizzamuru, Pullapirtti Ohrarieska. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|