Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 150,23g | Prot: 126,69g | Hh: 201,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Wigren Kevyt Meetwursti, Fazer Vuoksen Riisipiirakka. Lounas: Atria Lihapiirakka. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Röstiperunat, Kana- tai Kalkkunasalaatti, Fresh Mozzarellasalaatti. Välipalat/Muut: Café Picnic Oreo-Valkosuklaabrownie, Kotipizza Special Opera. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annemari.immonen
|