|
Happy weekend!!! My goal today is resistance training and ab work. Let the burn began...
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 129,72g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Equate Daily Fiber, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Sweet Cherries. Lounas: Kirkland Signature Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Päivällinen: Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Giterdone! and enjoy the weekend.
29 heinä 17 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|