|
I worked out pretty hard yesterday. I got my puffy on for the weekend. My abs sure feel it...
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 98,37g | Hh: 236,43g.
Aamiainen: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg. Lounas: Cheetos Crunchy Cheetos, Lettuce, Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Breast, Arnold Extra Grainy Bread, Duke's Mayonnaise. Päivällinen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Greek Yogurt, Butter, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar. Välipalat/Muut: Great Value Fig Bars, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweet Cherries, Kroger Salted Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|