|
Lomapaino nousi hurjiin lukemiin. Uutena tavoitteena painonpudotus vuoden loppuun mennessä.
Koetan nyt suhtautua jokseenkin sallivasti tähän turvonneeseen tilanteeseen, mutta kuitenkin ruokavalion on nyt palattava tiukkaan linjaan.
Urheilua 3-5krt/vko. Nyt vielä metsästystouhut ja koiran koulutukset meneillään ja niihin menee oma aikansa.
Toki tiukat kalorit ja ateriarytmi pudottaa painoa välttämättömästi jossain vaiheessa.
Välillä mietin, että unohdan nämä painon tarkkailut kokonaan, mutta en ole tähän tyytyväinen, joten on vaan mentävä sitä parempaa etsimään. Tsemppiä muillekin!
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 72,19g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Hunaja, Banaanit, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi. Lounas: Leader Barebar Red Berries, Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Rainbow Vaniljajäätelö, Maitokahvi, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|