|
Huomenta, tänä aamuna tällaista. Matkaa tavoitteeseen olisi yhä se 3,8kg ja nyt aikaa 5kk. Suuret on vaihtelut edelleen muutaman päivänkin sisällä. Kyllä tästä silti toivoa saa kun hiukan kevenee taakka 😁👏
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 140,23g | Hh: 70,99g.
Aamiainen: Kotimaista Kauralese, Cocovi MCT-Öljy, Risetti Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: Grillattu Kana, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leader Barebar Red Berries. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|