|
Another stall ... gotta push through this. Maybe for a week I really try to drop the amount of fat I am eating ... going to be tough, love cashews, pistachios and cheese! See what this yields.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2012:
|
1427 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 136,94g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Vanilla Isopure. Lounas: Honeycrisp Apple, Private Selection Angus Roast Beef. Päivällinen: French Green Beans, Scallop. Välipalat/Muut: Solid Light Tuna in Water, Cucumber, Chocolate Ice Cream, Blackberry, Peanut Chocolate, Babybel. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|