|
I ate reasonably well yesterday. I did go at it hard with resistance training and steps. I'm not concerned. I'm definitely making strength gains. It is what it is...
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 128,87g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Blueberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Cooked Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|