Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 109,32g | Prot: 54,82g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Fazer Ruis Real, Valio Oltermanni Cheddar, Voi, Valio Luomu Kevytmaito, Tee (Haudutettu). Lounas: Valio Luomu Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Tomaatti-Chili Salaattikastike, Porkkanaraaste, Oltermanni Cheddar, Salaatti, Tortillasipsit (Taco-Maustettu). Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, McDonald's Juustoateria. Välipalat/Muut: Voi, Valio Oltermanni Cheddar, Valio Luomu Kevytmaito, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikan35
|