Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 81,88g | Hh: 218,10g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Mayonnaise, Turkey Bacon, Annie Chun's Vietnamese Pho, Pork Spring Roll, Sargento Mild Cheddar Slices. Päivällinen: Michelob Ultra Light Beer. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Publix Red Seedless Grapes, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|