|
Reissuviikko takana ja vähän heikompi ruokavalio. Suunta on kuitenkin oikein.
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 70,61g | Prot: 132,28g | Hh: 227,70g.
Aamiainen: Banaanit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Sämpylä. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Knorr Ruskeakastike, Kypsennetty Hirvi. Päivällinen: Naturdiet Choco Banana Shake. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Valio Rahka, Margariini, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä, Tiikerikakku, Porkkanakakku (Kuorrutteella). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.eräreikä
|