Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3380 kcal
|
Rasva: 162,76g | Prot: 227,81g | Hh: 254,46g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Egg. Lounas: Apple, Bison Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Päivällinen: LaRosas. Välipalat/Muut: Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt), Chobani Passion Fruit, Peanut Chocolate, Babybel, Cucumber, Grapefruit. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|