Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 153,78g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Kahvijogurtti, Valio Sosekeitto, Rainbow Kuningatarmarjat. Lounas: Nieriä, Nauriit. Päivällinen: Punasipuli, Milbona Rasvaton Raejuusto, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Välipalat/Muut: Saarioinen Pippurikalkkuna, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kyssäkaali, Hunajamelonit, Maitokahvi, Bellarom Latte Macchiato. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|