Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 136,85g | Hh: 172,06g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Mustikka, Elovena Vehnälese, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Punaherukka. Lounas: Tartex Luomu Kasvistahna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Suolakurkut, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Arla Apetina Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: GoGreen Kidneypavut, Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali. Välipalat/Muut: Taffel Nacho Cheese Balls, Cashewpähkinät, Suolakurkut, Tartex Luomu Kasvistahna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Arki Raejuusto, Valio Arki Raejuusto, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Boström Kuningatartorttu, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|