Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 98,03g | Hh: 248,46g.
Aamiainen: Dream Dinners Jasmine Rice, Kroger Ground Sirloin 90/10, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip. Lounas: Flavored Popcorn, Buttered Air Popped Popcorn, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Pears. Päivällinen: Taco Bell Steak Quesarito. Välipalat/Muut: Dole Bananas, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Doritos Original Taco. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|