Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 139,79g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: Mass Omega3, Mustikka, Punaherukka, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Nalle Pikakaurahiutale, Elovena Vehnälese. Lounas: Rainbow Kaurajuoma, Kahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Foodin Kurpitsansiemenjauho, Vantastic Foods Gluteenijauho, Doves Farm Kikhernejauho, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Old El Paso Salsa Dip Hot, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 3%, Rainbow Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: X-Tra Avokado, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, GoGreen Luomu Kikherneet, Hunaja, Pinaatti, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Lidl Hapankorppu, Tartex Luomu Kasvistahna, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Omenat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|