Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 110,13g | Hh: 66,67g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Persikka, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Star Nutrition Whey-80, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. Välipalat/Muut: Pirkka Edamjuustoviipale, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Vaasan Koulunäkki, Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Persikka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|