Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 128,06g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Nalle Pikakaurahiutale, Mansikat. Lounas: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Parsakaali, Sevan Falafel. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Porkkanat, GoGreen Punaisia Linssejä, Sevan Falafel. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|