|
A little dejected for no movement on the scale ... gotta snap out of it.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 215,25g | Hh: 187,31g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Lounas: Gala Apple, Boar's Head Chicken Breast. Päivällinen: Garlic Naan, Chicken Tikka Masala, Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Triscuit Crackers Original, Gouda Cheese , Red Pepper, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Cucumber, Boars Head Chicken, Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Peanut Chocolate. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Golf (golfauto) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|