|
Второй день повысил калорийность до 3500
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 107,54g | Prot: 223,18g | Hh: 287,54g.
Aamiainen: Банан, Cybermass Whey Protein, из Вологды Пахта, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макси Чизкейк Ягодный, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Индилайт Котлета Натуральная из Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макси Буженина по-Домашнему. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|