Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 95,61g | Prot: 108,92g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Van's Organic Waffles. Lounas: Burger King Bacon Double Cheeseburger (No Bun), Burger King Fat Free Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Lundberg Sea Salt Rice Chips. Päivällinen: Trader Joe's Reduced Fat Southwestern Salad, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Talenti Black Raspberry Chocolate Chip Gelato, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|