|
tällä viikolla otettu rennosti ja levähdetty. Lepoviikko urheilusta,käytännössä vain koiran ulkoilutuslenkit. kroppa alkoi ilmoittelaan, että nyt kannattaa otta rennosti. ylirasitus tila reippaan liikunnan seurauksena.
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 111,32g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni. Lounas: Pirkka Babyporkkanat, Kermavaahto, Marjakiisseli, Rasvaton Maito, Fetajuusto, Salaatti, Fazer Amica Broileripyörykät, Apetit Perinteinen Perunamuusi. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maito, Jauhelihakastike, Torino Täysjyvä Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|