Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 105,77g | Prot: 75,67g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Amarillo Amarillo Wings (6 Kpl), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandariini. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Amarillo Amarillo Wings (6 Kpl). Välipalat/Muut: Fazer Fazerina Tuutti, Nektariinit. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|