Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 122,82g | Prot: 69,39g | Hh: 32,97g.
Aamiainen: Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Suodatinkahvi, Risenta Mantelijauho, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kuivatut Chiansiemenet, Paistettu Kananmuna. Lounas: Pirkka Meijerivoi, Suodatinkahvi, Kananmuna. Päivällinen: Pouttu Kebablastu, Makula Fetasalaatti. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Kuohukerma, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Siemennäkkäri. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|