Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 91,46g | Prot: 81,37g | Hh: 50,10g.
Aamiainen: Maitokolmio Meijerivoi, Kananmuna, Suodatinkahvi. Lounas: Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: Siemennäkkäri, Valio Koskenlaskija Voimakas, Kanakeitto. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Kuohukerma, Pirkka Suomalainen Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Alpro Soya Go On, Suodatinkahvi, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|