Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 88,36g | Prot: 131,64g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries. Lounas: Smucker's Pure Strawberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Päivällinen: Lipton Sweetened Iced Tea, Trader Joe's Soycutash, Birds Eye Protein Blends Asian Style, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cooked Beets (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Välipalat/Muut: Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|