Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 56,74g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Eridanous Salaattijuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Pehmeät Sämpylät, Valio Rasvaton Piimä, Täytetty Paprika. Välipalat/Muut: Mandariini, Uotilan Maalaisruislimppu, Maitokahvi. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pullukka 66
|