Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 13,68g | Prot: 16,89g | Hh: 50,96g.
Aamiainen: Fazer Kaurapuikula, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lounas: Fazer Kaurapuikula. Välipalat/Muut: Porkkanat, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|