|
kylläpä heiluu paino. Toivottavasti lähtee jälleen laskusuuntaan, tietty aika kk vaatii naisilla itsekuria jaksamista uskoa hommaan vaikka vaaka elää muutaman pvän omia lukujaan. Toivottavasti alkaa taas turvotuksesta johtuvat lukemat katoamaan!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 88,76g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Banaanit, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Luomu Kaurahiutale, Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Crowmoor Dry Apple Cider, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Milbona Edamjuusto, Creme Bonjour Ruohosipuli 15%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|