|
kohta alan epäillä jo vaakaa 🙄🙄🙄 tänäaamuna kävin varmuuden vuoksi kahdella vaa'alla, molemmat näytti saman verran vähemmän kuin ennen niin kai pakko uskoa.. hurja turvotus ollut kyllä menkkojen aikaan, ei tätä muulla selitä. No johtui miatä tahansa, iloitsen lukemista :)
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 21,84g | Prot: 58,87g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Milbona Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Mansikat, Vehnälese Liperistä, Myllykivi Luomu Kaurahiutale. Lounas: Tomaatit, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Viini (Syrah), Omenat (Gala), Milbona Edamjuusto, Tomaatit, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Lindahls Kookoksen Makuinen Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|