|
Puoliväli ylitetty. Takana 4kktta ja -10.5kg. Täytyy olla tosi tyytyväinen, elämän laatu parantunut huomattavasti. Vielä on kuitenkin lopulliseen tavoitteeseen matkaa.
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 102,30g | Prot: 193,05g | Hh: 255,00g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mass Ibcaa, Mass Recovery. Lounas: Salaatti, Kermavaahto, Marjakiisseli, Rasvaton Maito, Kotipizza Americana. Päivällinen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Lapin Pakari Neliö Rieskat, Naturdiet Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Pehmeä Rahka, Lapin Pakari Neliö Rieskat. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|