Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
427 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 13,37g | Hh: 33,83g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi. Välipalat/Muut: Olut, Keitetty Kananmuna, Knorr Italian Chunky Tomato Soup. lisää...
|
|
3937 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|