Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 89,16g | Hh: 115,14g.
Aamiainen: Skyr Veriappelsiini, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Eldorado Edam 16%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä. Lounas: Eldorado Edam 16%, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Eldorado Edam 16%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Pepsi Pepsi Max, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Fazer Turkinpippuri, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Risetti Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|