|
My legs are really feeling it this morning. Today I'm working my upper body and will try to work some soreness out my legs.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 183,09g | Hh: 296,64g.
Aamiainen: half and half, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, Private Selection Flax & Fiber Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Shrimp Creole, Vigo Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger Fig Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice!!! Rebuild, recover, repeat... #working it
11 loka 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|