Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 63,85g | Hh: 117,67g.
Aamiainen: Rainbow Yrttivoipatonki, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Eldorado Edam 16%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Maitokolmio Meijerivoi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Vitasia Sweet Chili Sauce, Uuniperuna (Kuorineen), Porkkanat, Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri. Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|