|
Ekan kerran tämän projektin aikana paino mennyt ylöspäin. en ole kuitenkaan huolissani, koska tämä vaihe oli jossain vaiheessa odotettavissa. toisaalta punttisalilla tulkut käytyä ja sen myötä syötyä vähän lisäravinteita.
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 83,20g | Prot: 122,51g | Hh: 151,68g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mass Ibcaa, Mass Recovery. Lounas: Perunamuusi, Salaatti, Kaalikääryleet. Päivällinen: Naturdiet Choco Fudge Shake. Välipalat/Muut: Kylmäsavulohi, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|