|
Well, today's weight is expected. I'm hydrated and ate reasonably well last night.
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 150,50g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Burger King Whopper Sandwich. Päivällinen: Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Birds Eye Southwest Style Protein Blends, Kroger Tilapia Fillets, Mission Fajita Grande Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|