Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 83,30g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Voi, Kahvi, Valio Kahvikerma, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Tomaatit. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Oliivit, Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|