|
no niin, viime ti aamuna oli paino 71, hyvässä laskuvauhdissa. Sitten mässättiin ravintolassa illallinen a:ata ö:hön ja su aamuna paino aivan muuta. Eilen, viikko mässäyksestä, oli paino 71.1. Viikko menis mun silmissä "hukkaan" siis... Tänään kyllä syödään kiltisti ! Mietin pitäiskö kuitenkin jonkunlaista karkkipäivää... 🤔
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 28,88g | Hh: 37,22g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Rainbow Päärynä-Vanilja Jogurtti. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Jauheliha 9,5%, Porkkanat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Jaa-a, mulla menee herkkuja päivittäin, jotain pientä :) Tosin korvaan myös terveellisillä herkuilla osan, esim turkkijugu hunajalla ja marjoilla on tosi nam.
14 loka 17 jäseneltä: Cilatus
|
mun herkut ei oo terveellisiä 🙈🙈🙈
14 loka 17 jäseneltä: TIPUttelija
|
Juu ei mullakaan kaikki ☺️ Eilisen herkut pannaria, irtokarkkeja ja tumma suklaa. Välillä pitää...
15 loka 17 jäseneltä: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|